中醫認為，春季適宜養肝，此時肝病發病率也較高。因為隨著氣候回暖，陽氣生發，病毒的復制也隨之進入一個活躍階段，加之春節期間，高脂肪、高熱量的飲食和過量飲酒等都會加重肝臟的負擔，所以，這個時候對肝臟的保護尤為重要。
山東康麗玉石提醒您養肝從以下幾點入手：
1.飲食：過度進食油膩食物，超過了肝臟的脂代謝能力，就會加重肝臟的代謝負擔，不僅容易誘發肝病，若是有脂肪肝史的患 者，還會使病情進一步加重。所以，養生的關鍵就在于積極養肝、護肝。飲食方面，肝病患者應少食多餐，避免一次大量進食，因為這樣會使胃容量急劇擴大，迫使大量血液匯集到胃腸道來幫助消化食物，給脆弱的消化道增加負擔，甚至誘發上消化道出血。
2.熬夜：晚上則應保證8小時的充足睡眠，因為夜間，人體包括肝細胞在內的所有細胞都開始自我修復，靜臥時可增加肝臟25％的血流量，有利于肝細胞修復和再生夜間，使用砭石床墊睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會。中醫提倡“靜養陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外，女性養生還講究“以血為用”，睡眠質量高，則會氣血充盈。男士砭石床墊睡眠有利陰陽調和、休養生息，可以養腎，這對男性而言非常重要.
